超3億國人有睡眠障礙 90後年輕人問題最為突出

2020-12-30 10:27:30文章來源:遊久論壇

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  隨着人們生活節奏的加快,越來越多的人面臨着睡眠障礙問題,而這一問題也也越來越年輕化,不少年輕人為了能夠睡得更安穩也是下了血本。

  據相關數據顯示,中國成年人失眠發生率高達38.2%,超過3億中國人有睡眠障礙。其中,以90後、95後、00後為代表的年輕人睡眠問題最為突出。

  90後被稱為最“缺覺”的一代,約84%的90後存在睡眠障礙問題。從時間來看,3/4的90後是在晚上11點後睡覺,1/3是在凌晨1點後才入睡。

  此外,還有調查顯示,今年雖然人們的睡眠時間多了,但整體睡眠時間延遲了2到3個小時,對睡眠問題的搜索量也升上了43%。

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  近年來,由於睡眠帶來的困擾,精神類疾病發病率也持續增高。研究發現,長期睡眠不足的人患抑鬱症,焦慮症,自殺等風險是普通人的1.4倍以上。

  有年輕人表示,來自生活和工作的壓力,不斷影響自己的睡眠質量,晚上睡得更晚早上醒的早,中間甚至還會醒幾次,感覺比之前“丟失”了很多睡眠。

  而為了找回這些“丟失”的睡眠,這些人也嘗試過很多方法。例如,買有助於睡眠的家居產品,吃一些有助於睡眠的水果、褪黑素等。甚至還會買一些昂貴的音箱、耳機來幫助睡眠,一年下來可能會花費數萬塊。

  與此同時,睡眠產業市場規模也在不斷擴大。除了眼罩、隔音耳塞、枕頭等傳統睡眠用品外,助眠噴霧、香薰燈等科技產品也應運而生。

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  數據顯示,今年我國睡眠產業市場規模將超4000億元,2030年,將突破萬億元。

  有廠家表示,雖然今年疫情對各個行業都有影響,但是在助眠產品市場來説整天處於增長狀態。7、8、9月份銷量同比去年增長30%-40%,目前,整體銷量增長了20%左右。

  此外,與睡眠相關的藥品也處於增長狀態。天貓醫藥的數據顯示,2020年1-9月份褪黑素的銷量同比增長了57%,而一些有助於睡眠的家居產品也增長了 30%左右。

  對此,專家表示,現在睡眠障礙整體呈現年輕化的趨勢,由於年輕人的睡眠的極度不規律,是導致睡眠障礙的一個主要原因。比如智能手機的使用就佔用了大量的睡眠時間,在醫學上這叫做睡眠剝奪。

  調查顯示,睡眠時長低於6小時的人羣中,13-17歲孩子佔比高達89.5%,一些年輕人甚至陷入了越是睡不着,越想上網搜索有助睡眠的方法。

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  來自阿里健康的數據顯示,僅在今年9月,和“失眠”一詞相關的淘寶搜索量同比增長50%,其中“95後”搜索佔比達32%。

  專中國睡眠研究會理事長黃志力表示,睡眠出現問題需到正規醫院求助醫生,保健品的不合理也會延誤治療的時機。很多的助眠產品都有各自的適用症,應該在專業人士的幫助之下來進行選擇。

  對於未來助眠產品的發展,專家表示,目前整個助眠產業還處於初級階段,不少助眠產品缺乏嚴謹的科學調研和試驗。日後,這些產品應該建立相應的實驗室去採集相關數據,在各種生理參數下進行不斷改進的產品。